Eventyrør Kate inkluderer tilknyttede lenker. Hvis du kjøper gjennom disse koblingene, vil jeg tjene en provisjon uten ekstra kostnad for deg. Takk!
Del på Twitter
Del på Facebook
Del på Pinterest
Del på e -post
Jeg skrev det første utkastet til dette innlegget på flyet mitt fra JFK til Cartagena, og jeg er flau over å si at jeg praktisk talt ikke kom på flyet.
Da avgangsdatoen for min Colombia -tur kom, vokste knuter i magen. Reiste jeg bare fordi jeg trodde jeg burde reise? Ville jeg være borte fra mine venner og familie i New York i 19 dager da jeg hadde så mange mye flere reiser som kom opp i høst?
Ville jeg være i stand til å få gjort arbeid der? Vil jeg savne mange kule arrangementer hjemme? Hva var poenget med å betale husleie i dyrt New York hvis jeg også skulle betale for samtidig innkvartering?!
Jeg snudde frem og tilbake mye. Så sent som dagen før, fortalte jeg vennene mine at jeg ble delt 80/20 til fordel for ikke å gå.
Dette skjer med oss alle – til og med proffene.
På et tidspunkt før turen vil du sannsynligvis føle noen tvil som kryper inn. Vanligvis i siste øyeblikk, i løpet av noen dager etter avgangen.
Dette er helt normalt, og det skjer med alle på et tidspunkt.
Hva kan sette i gang dette? Noe så uskyldig som å høre venner legger planer for når du skal være borte. Det kan være en offhand -kommentar fra noen om hvordan destinasjonen din er skadelig eller kjedelig. Eller innse at du utilsiktet booket en tur under OL og ikke får se dem.
Snart kan denne tvilen snøball inn i et monster, noe som gjør deg til å gjette tankene og følelsene dine. Men hvis du planlegger et taktisk forsvar for denne angsten, vil du kunne klare det bedre.
Øv ekstra egenomsorg før turen
Selv om du føler deg trygg, er det bra å beskytte mot angstutløsere før du drar på turen. Dette er spesielt viktig hvis du prøver å fullføre store prosjekter på jobb eller hjemme før du reiser.
Her er noen måter å øve på egenomsorg på:
Trening. Enten du er en Fitness Pro eller Couch Potato, må du sørge for å få svette regelmessig. Jeg er tilhenger av den 7 minutter lange treningsappen og dansetreningene på YouTube.
Ta lange turer. Lagre podcaster eller lydbøker for disse turene hvis du trenger motivasjonen.
Meditere. Jeg er en stor fan av Headspace -appen, som er ideell for nybegynnere.
Les, skriv, lag musikk eller slipp kreativ energi. Ha et utløp som lar deg uttrykke deg og følelsene dine, selv om det er indirekte.
Tilbring tid med kjære. La dem få vite hvor mye de antyder deg, selv om du planlegger en tur uten dem.
Holde seg frisk. Spis godt, få nok søvn, ikke gå på noen bender med vennene dine.
Finn ut kilden til hva som plager deg.
Hvis turen din kommer og du er kvalm over tanken på den, kan du prøve å finne ut hva som plager deg. Er du nervøs for å bli ranet? Ikke å kunne kommunisere med noen? Er du redd for å fly? Eller at du vil være ensom? Tror du at du vil savne en viktig begivenhet hjemme?
Når du har identifisert kilden, kan du se hva du kan gjøre for å avhjelpe den. Vil du føle deg mye mer trygg på å ikke bli lommetyv hvis du kjøpte en videokamera -veske som låst? Hvis du er nervøs for å møte mennesker, hvorfor legger du ikke ut en melding på den lokale Couchsurfing -gruppen eller bestiller deg selv i et sovesal eller et privat rom på et sosialt herberge?
Noen ganger vil du bare være bekymret for det ukjente. Som igjen er helt normalt. I så fall kan det bidra til å planlegge din første dag på veien.
Planlegg ankomst og første 24 timer på bakken.
Jeg gjorde dette nøye for min ankomst til Bangkok i 2010, turen som sparket av meg på heltid. Dette var min første gang i Asia, og selv om jeg intellektuelt visste at Thailand ville være en enkel region å reise, var jeg nervøs for å møte en helt ny kultur.
Dette er hva jeg planla:
Etter å ha gått gjennom innvandring, ville jeg gå til minibanken og ta ut penger.
Jeg ville få en taxi til gjestehuset mitt, Wild Orchid Villa, og jeg hadde et papir med adressen skrevet på Thai også.
Jeg ville sjekke inn på gjestehuset mitt og sende en e -post til familien for å gi dem beskjed om at jeg laget det.
Jeg skulle sove og deretter gå til Wat Phra Kaew for å se Grand Palace og Wat Pho neste morgen.
Jeg skulle få gatemat et sted til lunsj.
Jeg ville møte bloggervenner for middag på Khao San Road den kvelden.
Nå, det gikk ikke hele planen. Cab -sjåføren hadde problemer med å finne gjestehuset mitt og fortsatte å stoppe for å be folk om veibeskrivelse. jeg måttenullnull